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「糖質制限の真実」山田悟:感想・内容まとめ

糖質制限ダイエットというものが各所で話題になり、関連書籍も多数出ていますがその安全性や効果については医師や専門家から様々な声があるのも事実です。糖質を極端に制限した健康法もあれば、糖質制限は人体に重大な悪影響を与えるなどという声もあり、現在真っ二つとも言える論争となっています。

確かに糖質制限を行い短期間で痩せられるジムなども流行していますが、糖質制限の真実日本人を救う革命的食事法ロカボのすべてではこうした糖質制限の本質について書かれています。

糖尿病の方などはもちろん、今後糖質制限ダイエットを行う方にはぜひおすすめしたい内容になっています。


目次
書籍の内容・まとめ
書評・口コミ
糖質制限の真実日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて の電子書籍・試し読みなど販売情報
中古・古本など
読書メーター・分析


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書籍の内容・まとめ

糖尿病だけじゃない。日本の三大死の背景に血糖異常があった!

生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。

特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。

人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質(炭水化物・果物・芋・豆等)をコントロールするしかない。そのための新しい食事法がロカボだ。巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく革命的食事法を徹底解説。

書評・レビュー

「今の食生活を、続けていたら、どんな人も糖尿病の危機にさらさせるのでは、と、主人が糖尿なので、そばで食事管理をしてずっと思っていました。」

「ただ痩せることだけを目的としたダイエットのために、厳格なカロリー制限、糖質制限、脂質制限は、有効であるかもしれない。」

「専門家の論理的な解説に浸ることで、改めてロカボの必要性を感じることができ持続することができます。とても読みやすく、速読は苦手な私ですが5時間程で読破できます。」

糖質制限の真実日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて の電子書籍・試し読みなど

現在糖質制限の真実の電子書籍はアマゾンKindleで販売されています。

電子書籍時の販売価格は800円(更新時)ですが、新書タイプなので書籍の購入価格も840円とさほど変わらないので、このサイト上では書籍の購入者の方が多い傾向にあります。

読書メーター・おすすめ

ツイッター・SNSで呟かれているワードから糖質制限の真実日本人を救う革命的食事法ロカボのすべてを分析

「驚いた」「勉強になった」「意識が変わった」

中古・古本など

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