「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」感想・内容まとめ

朝、「ヨーグルト」を食べると太る・脂肪を食べると痩せる
などこれまでのダイエットや健康法を覆す様々な内容で話題になっているデイヴ・アスプリー「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」ですが、実は彼は医師や研究者ではなく、ITの起業家です。

そんな彼がこれまで自分で試してきた様々な健康法について非常に明確に書いていますが、その内容は

果物が「集中力とエネルギー」を奪う

カフェインが脳を守るなど

これまでの常識やイメージとは真逆なものも多く物議を醸しています。

日本人と白人による人種や遺伝子レベルの違いもありますが、1人の人間が様々なアプローチで健康や身体について分析しているので、ダイエットはもちろん糖尿病やその他の病気を防ぐためにも一読の価値がある内容です。


目次
書籍の内容・まとめ
評判・口コミ
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の電子書籍・試し読みなど販売情報
中古・古本など
読書メーター・分析


関連する書籍
「現代の異常な三大死」を防ぐロカボとは? 糖質制限の真実


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書籍の内容・まとめ

シリコンバレーで成功したITの寵児が、
15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

評価・レビュー

 

「糖質制限の弊害と言われているものの意味がわかったような気がします。」

「1ヶ月半で4Kgの減量に成功しました。でも悪玉コレステロールの数が上昇してしまいました」

「今まで、カロリーばかりが問題視されてきたが、何をどう食べるべきかが重要だということを再認識させてくれた。」

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の電子書籍・試し読みなど

アマゾン公式サイト内でKindleの電子書籍として販売されています。
確認時1,400円

読書メーター・おすすめ

ツイッター・SNSで呟かれているワードからシリコンバレー式 自分を変える最強の食事を分析
「為になった」「痩せた」「身体が楽になった」「疑心暗鬼」「日本人には?疑問」

中古・古本など

現在の所ダイヤモンド社・デイヴ・アスプリー・シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の中古古本の情報は確認出来ていません。古本が最も早く出るのがアマゾンマーケットプレイスになりますので、下記のリンクから最新の情報をご確認下さい。

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